Hidracijski napitek med porodom; recept

Porod je fizično izredno naporen dogodek, zato je še toliko bolj pomembno, da je ženska ustrezno hidrirana. Izberite svoj recept za hidracijski napitek, ki vas bo med porodom osvežil, ustrezno hidriral in napojil moči za naprej. Bistvo napitkov so limona, med, sol, voda in minerali.

Prvi recept

  • 1 L vode
  • 1/3 skodelice medu
  • 1/3 skodelice sveže stisnjenega soka limon
  • 1/2 čajne žličke soli
  • 2 zdrobljeni tableti kalcija ALI žličko sode bikarbone
  • ščepec kajenskega popra

Kalcij se bo v topli vodi lažje raztopil. Lahko uporabite Ca/Mg/vit D (šumeče) tablete, če imate to doma ali kar žličko sode bikarbone.

Drugi recept

  • 4 skodelice vode
  • 1/2 skodelice sveže stisnjenega soka limon
  • 1/4 čajne žličke soli
  • 1/4 skodelice medu (ali več po okusu)
  • nekaj kapljic koncentriranih mineralnih kapljic (neobvezno) – lahko tudi drugo obliko mineralov
  • rešilno zdravilo (neobvezno)

Pomembno je, da je vašemu hidracijskemu napitku dodana sol. Napitka sta primerna tudi po porodu.

Preberi še: Prehranjevanje in pitje med porodom

foto