Pomembno je, da tekom nosečnosti najdemo načine sproščanja, ki nam odgovarjajo. S tem jih bomo skozi nosečnost ponotranjili in jih med porodom lažje priklicali in izvajali za lažjo in lepšo porodno izkušnjo.
Vodeno sproščanje vam je lahko v pomoč, da si ustvarite svoje sproščanje, vizualizacijo ali uporabite to, nespremenjeno.
Pred vami je vodeno sproščanje, vizualizacija, ki vam bo pomagala pri tem da se sprostite, prisluhnete sebi, svojemu telesu, se povežete z otrokom in vam bo služila tudi kot priprava na porod. Vse te tehnike, je potrebno redno izvajati, da jih ponotranjimo in jih uporabimo tudi med porodom. Prijeten in sproščen ogled vam želim.
Več tehnik, za doseganje večjega udobja med porodom, najdete v spletnem predavanju Porod ali Popadki in porodna bolečina.
- Dostop do vaje vam je na voljo 40 ednov.
