Body Ready Method®

Metoda Body Ready Method® temelji na 5 stebrih:

• gibljivost zgornjega dela telesa,
• jedro (core),
• medenica,
• medenično dno,
• gibalni vzorci.

Vključevanje teh stebrov v gibanje med nosečnostjo vam lahko pomaga:
✅ Doseči učinkovitejši porod,
✅ Zmanjšati nosečniške bolečine in nelagodje,
✅ Optimizirati okrevanje,
✅ Zmanjšati tveganje za nepotrebno ločitev trebušnih mišic in disfunkcijo medeničnega dna,
✅ Izboljšati odzivnost medeničnega dna,
✅ Delati pametneje, ne težje!

Kot certificirana strokovnjakinja metode Body Ready Method®:
✨ Imam poglobljeno razumevanje, kako vas pripraviti na porod po vaših željah.
✨ Pomagam vam ublažiti in zmanjšati nosečniške bolečine.
✨ Podprem vas pri prehodu v obdobje okrevanja in poporodnega časa.

Svoj termin za oceno 1:1 rezerviraš tukaj.

Body Ready Method® (BRM®)

BRM® je pristop, ki uporablja funkcionalna orodja za celotno telo pri perinatalni populaciji in lahko pomaga pri:

• ⚖️ Uravnoteženju telesa za pomoč dojenčku pri iskanju optimalnega položaja
• 🤰 Bolečinah v nosečnosti
• 💪 Disfunkciji medeničnega dna
• 🌟 Podpori jedra za zmanjšanje težav z ločitvijo trebušnih mišic (diastaza rektusov)
• 🏃 Učinkovitejšem porodu z optimizacijo telesa v nosečnosti
• 💞 Lažjem okrevanju po porodu

Kako BRM® deluje?

Z uporabo pravila specifičnosti BRM® telo pripravi posebej za naloge nosečnosti, poroda in okrevanja. Nosečnost in porod sta zahtevna fiziološka procesa, ki si zaslužita ciljno podporo, ne le prilagoditev običajnim rutinam.

Metoda 5 stebrov BRM® zagotavlja:
✅ Uravnoteženo moč in gibljivost nosečega in porodnega telesa
✅ Zmanjšanje bolečin in disfunkcij
✅ Učinkovitejši porod in lažji prehod v poporodno obdobje

Zakaj BRM® pristop?

👉 Nosečnost je fizično zahtevna, a večini nosečnic niso na voljo ustrezna orodja za podporo telesu.
👉 Verjamemo, da bi morala vsaka nosečnost vključevati:

• Izobraževanje o jedru in medeničnem dnu
• Gibljivost zgornjega dela telesa
• Usklajenost medeničnega obroča
• Pravilne vzorce gibanja

Takšna priprava ne le zmanjša simptome, ki jih pogosto označujemo kot “normalne” v nosečnosti, temveč tudi pripravi telo na učinkovitejši porod in lažje poporodno okrevanje.

Podpora pri porodu

Porod je fiziološki proces in verjamemo v modrost telesa. Vendar pa je to znanje v sodobnem svetu pogosto zanemarjeno.
💡 Naš pristop vključuje:

• Delo s položaji in sprostitvenimi tehnikami
• Nizkorizična in dostopna orodja, ki lahko zmanjšajo potrebo po medicinskih posegih
• Večje zadovoljstvo in močnejši občutek obvladovanja poroda
• Manj poškodb povezanih s porodom in lažje okrevanje

Zakaj sodelovati z BRM® strokovnjakom?

👩‍⚕️ Strokovnjaki BRM® imajo globoko razumevanje, kako podpreti noseče telo pri ohranjanju odpornosti, moči in gibljivosti.
💬 Pomagajo pri:

• Pripravi na funkcionalno nosečnost
• Učinkovitejšem porodu
• Optimizaciji prostora v medenici in okoliških mehkih tkivih za lažji napredek poroda

Kdo bi moral najeti BRM® strokovnjaka?

🤰 Nosečnice, ki želijo svoje telo pripraviti na porod.
🔄 Tiste, ki so imele težke porodne izkušnje in želijo več podpore pri naslednji nosečnosti.
💡 Nosečnice, ki jih skrbijo jedro, diastaza rektusov ali funkcija medeničnega dna.
🌿 Vsakdo, ki išče celostni pristop k ohranjanju moči in funkcionalnosti skozi nosečnost.
💪 Tisti, ki dajejo prednost funkciji pred videzom. BRM® je veliko več kot le vadba, prilagojena nosečnosti – osredotoča se na funkcionalnost, ne na videz.

Moje delo kot BRM® strokovnjakinja

Kot certificirana strokovnjakinja BRM® sodelujem z:
🤰 Nosečnicami, ki želijo optimizirati ravnovesje, moč in odpornost svojega telesa.
👩‍🍼 Porodnicami, ki želijo ob sebi strokovnjaka, ki predlaga položaje in uporablja praktične tehnike za podporo fiziološkemu procesu poroda.
👶 Mamami v poporodnem obdobju, ki želijo enostaven protokol za optimalno okrevanje.
🤝 Ostalim perinatalnim strokovnjaki, da skupaj pomagamo strankam doseči cilje in se počutiti opolnomočene skozi materinstvo.

✨ O meni:

• Svoj BRM® certifikat sem pridobila februarja 2025, na 12 let podlage 🙂
• Sem terapevtka medicinske hipnoze (Društvo za medicinsko hipnozo Slovenije) in HypnoBirthing® Childbirth Educator
• Kot Moja babica delujem že od leta 2012. Mojo pot iz dosežke preveri tukaj.

Dodatno se lahko pripraviš z BRM® programom. Za povezavo do programov mi pošlji email ali sporočilo na Instagramu.